Introductie naar yoga

Deze algemene introductie leert je basisvaardigheden en helpt je kiezen voor de beste yogavorm voor jou.

Meer ruimte

Ben jij een yin of een yang yogi ?
We werken met toegankelijke houdingen. Geen zorgen als denkt dat je niet lenig bent of andere weerstanden hebt. We passen de yoga aan op jouw lichaam. Je leert het verschil kennen tussen yogavormen zoals yinyoga en vinyasayoga.

Na afloop kun je probleemloos aansluiten bij de meeste reguliere yogalessen.

Practisch

Duur: twee-en-half uur plus 1 gratis kennismakingsles
Dag: zondag 15 september 2024
van 11:00 - 13:30 uur (inloop met koffie en thee va. 10:30)
Prijs incl kennismakingsles: €35,-

Hoe ziet het eruit?

Tijdens het eerste deel leer je over de werking en filosofie van yoga. Het vervolg is verkennend. Via subtiele liggende, zittende en staande bewegingen en houdingen ervaar je hoe je contact kunt maken met je lichaam. Je leert basishoudingen en hoe je met je adem kunt werken.  In het tweede deel ga je meer verdieping zoeken met je adem en maak je de houdingen meer eigen. Zo wordt je je steeds bewuster van je lichaam en oefen je om te accepteren ‘Wat is’ Aan het einde drinken we thee en praten we na.